Saiba como calcular a Taxa Metabólica Basal - TMB
Entendendo a importância da taxa metabólica basal | Itu.com.br
Shape&Saúde - Olá pessoal! Ensinarei a vocês como se calcula a quantidade de caloria que seu corpo gasta. Chama-se Taxa de METABOLISMO BASAL, corresponde de 70 a 80% da QUANTIDADE DE CALORIAS
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TMB Taxa de metabolismo basal Para as mulheres: De 10 a 18 anos: 12,2 x peso (kg) + 746 De 18 a 30 anos: 14,7 x peso (kg) + 496 De 30
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Renata Spallicci - Quer emagrecer? Entenda e saiba calcular seu metabolismo basal e tenha mais conhecimento para estruturar sua dieta e plano de exercícios
